Té de cáscara de mandarina para dormir

Tener un sueño reparador es muy importantes para el organismo y la falta de sueño puede conllevar fatiga, irritabilidad, reducción de los niveles de energía, falta de concentración e incluso desorientación entre otras causas. Las personas que padecen de insomnio muchas veces recurren al uso de medicamentos para tratar esta condición, pero el tipo de medicamentos que se utilizan pueden conllevar riesgos debido a los efectos secundarios que ocasionan su consumo.

En este artículo le recomendamos un remedio casero para conciliar el sueño de forma natural y olvidarse así de las noches sin dormir, la receta de esta bebida que es un remedio chino para conciliar el sueño de manera rápida y efectiva, que le ayudará a relajarse y a eliminar esos problemas con el sueño.

Té de cáscara de mandarina para dormir

Ingredientes:

• Manzanilla seca.
• Lavanda seca.
• Valeriana seca.
• 1 cáscara de mandarina fresca.

Preparación:

1. La dosis de todos los ingredientes debe ser al menos 1 cucharada de cada ingrediente por taza de agua.
2. Ponga por tanto una cucharada de manzanilla, lavanda y valeriana junto a la cáscara de una mandarina en una taza de agua hirviendo, deje reposar y cuele la mezcla.
3. Tome esta bebida caliente antes de irse a dormir y notará sus efectos de inmediato.