Smoothie de plátano para adelgazar

Los smoothies se caracterizan por dar a nuestra alimentación un equilibrio entre lo saludable y lo placentero, además  brindan una gran variedad de ideas nutritivas y poco calóricas para implementar en nuestra alimentación. Prepara el smmoothies de plátano para adelgazar, ya que su  consumo calma la constante sensación de hambre y apoya las funciones digestivas que participan en la pérdida de peso.

Necesitas:

• 1 plátano maduro
• 1 naranja
• ½ taza de yogur natural (120 g)
• 1 cucharadita de aceite de coco (5 g)
• ¼ cucharadita de jengibre en polvo (1,2 g)
• 2 cucharadas de semillas de lino (20 g)
• 2 cucharadas de proteína de suero (20 g)

Smoothie de plátano para adelgazar

Preparación:

• Introduce todos los ingredientes en la licuadora y bátelos a máxima velocidad hasta conseguir una bebida cremosa.
• Sírvelo en ayunas, o bien, media hora antes del entrenamiento físico.
• Tómalo mínimo tres veces por semana.

Recuerda:

Los beneficios de esta deliciosa bebida para perder grasa varían de pendiendo del ritmo en que trabaje tu metabolismo y los demás hábitos que adoptes.

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