Remedio casero para dejar de roncar

Cuando una persona padece de ronquidos, esto  resulta muy molesto para la pareja, dormir bien es esencial, y todos somos conscientes de los beneficios que esto conlleva. Si no puedes dormir bien o tu pareja te mantiene despierta toda la noche debido a sus ronquidos, necesitarás tratar este problema con urgencia ya que la falta de un descanso adecuado puede ser equivalente a una vida más corta y una salud más vulnerable.

A continuación le damos un remedio casero que  contiene los beneficios de alimentos tales como la zanahoria, que facilita la expectoración ayudando al descongestionar las vías respiratorias, el jengibre por su lado junto a al limón, puede ayudar a mantener la humedad en la garganta, ya que estimula la secreción de saliva, de esta manera evitará que puedas roncar ya que favorece la respiración.

Remedio casero para dejar de roncar

Ingredientes:

• 2 manzanas
• 2 zanahorias
• 1/4 limón
• un trozo del tamaño del pulgar de jengibre

Preparación:

La preparación de este jugo no tiene mayor ciencia, simplemente debes mezclar todos los ingredientes y mezclarlos en una batidora hasta lograr una consistencia ideal para beberlo y  debes tomarlo antes de acostarte.

Si es posible, siempre elige la utilización de ingredientes orgánicos. Y debes tener en cuenta que muchos alimentos y productos pueden empeorar los ronquidos, por lo que puedes optar por evitar los siguientes:

• El exceso alcohol
• Las harinas refinadas
• Demasiado chocolate
• Las frituras y alimentos grasosos
• Alimentos procesados

Eliminar estos alimentos de tu dieta o reducir su ingesta puede ser también beneficios para dejar de roncar. Procura beber el jugo fresco de materia prima. Esto te ayudará a reducir la mucosidad en las vías respiratorias, aliviar el ronquido y mejorar la salud en general.