Ensalada para deshinchar el vientre y bajar de peso

En este artículo te recomendamos el consumo de una ensalada,  la cual te ayudará a eliminar  materia fecal de los intestinos, reduciendo el peso, así como también regular la acidez del estómago, los componentes principales de esta ensalada  que enriquecen al cuerpo con minerales y vitaminas, están cargados de fibra y pectina.

Consume esta ensalada diariamente y verás que la grasa se va y además te sentirás con más energía.

Ensalada para deshinchar el vientre y bajar de peso

Contenido recomendado

Ingredientes:

• Col (Repollo)
• Remolacha
  Zanahoria
• Vegetales de hoja oscura ( espinaca, acelga, alfalfa, entre otros)
• Jugo de Limón
• Aceite

Preparación:

1. Raya las coles, la remolacha y la zanahoria, agrega especias de tu gusto (cilantro, apio,perejil, eneldo, etc.)
2. Muele los vegetales para soltar el jugo. Agrega un poco de jugo de limón. Si lo deseas, para sazonar las especias de la ensalada, puedes agregar un diente de ajo molido.
3. Cubre generosamente con un poco de aceite vegetal (preferiblemente de oliva o de linaza), la sal no es necesaria en la ensalada, pero si no puedes evitarla, prueba colocando un poco de salsa de soya orgánica, ya que contiene sal y realza el sabor de la comida, posee un valor nutricional alto y no es dañina para la salud. Puedes optar también por sal rosada o sal de mar.