Dieta de la sandia para bajar de peso

La sandia es una fruta con un gran contenido en agua lo que ayuda a saciar el apetito a la vez que depura nuestro organismo; además que tiene un bajo contenido en azúcares e hidratos de carbono, por ello hoy les recomendamos un dieta a base de sandia para bajar de peso saludablemente. La dieta de la sandía es una forma muy efectiva de perder peso y desintoxicar el organismo naturalmente y sin pasar hambre. Esta dieta es conocida como una de las más saludables, ya que además de dar buenos resultados.

Prueba la dieta de la sandia porque es un régimen rápido para adelgazar aproximadamente tres kilos en cinco días.

Propiedades de la sandía para perder peso

Es diurética y depurativa. Facilita la eliminación de líquidos y desechos del organismo.
Es Hipocalórica. Por cada 100 gramos de sandía, recibimos 7 gramos de azúcar/ 32 calorías.
Fuente de agua, Una de las principales características de la sandía, es que es una fuente rica de agua ya que está compuesta entre un 90% y 95% de ella. Gracias a esto, la sandía es un saciante natural muy potente.
Es desintoxicante. Se caracteriza por ser una fuente rica de antioxidantes como la Vitamina A, Betacarotenos y Vitamina C.
Es una fuente rica de fibra. Esta propiedad es ideal para mantener una buena función digestiva.
Es apta para diabéticos. Esta deliciosa fruta es apta para las personas con diabetes, ya que es baja en hidratos de carbono y azúcares.

¿Cómo hacer la dieta de la sandía?

Para desayunar: Sandía y un yogur desnatado.
Para almorzar: Un café con leche desnatada y una tostada de pan integral o sandía.
Para comer: De primero gazpacho o ensalada y de segundo un filete de ternera a la plancha o pescado a la plancha.
Para merendar: Sandía.
Para cenar: Ensalada o crema de verduras con queso fresco light o pollo, carne o pescado a la plancha.
Recuerda:

No te saltes ninguna comida y procura no picar entre horas. No obstante si no puedes evitarlo opta por beber una infusión o un zumo para adelgazar.
Sólo puedes llevarla a cabo durante cinco días ya que sino podría ser perjudicial para tu salud. Asimismo, es recomendable que tras la dieta, sigas una alimentación equilibrada y practiques ejercicio con regularidad para no recuperar rápidamente el peso perdido.