Cómo preparar licuados de espinacas

Si estas pensando en bajar de peso de forma rápida y saludable, en esta ocasión les explicamos cómo preparar 4 licuados de espinacas para bajar de peso. La espinaca por su alto contenido en clorofila, fibra y antioxidantes, es una excelente opción diurética que te permite bajar de peso.

1. Licuado con espinaca para una piel más sana

Prepara este licuado si buscas tener una piel más sana y limpia. Este licuado incluye una fuente poderosa de Omega 3 como lo es el aguacate, espinaca y mango que aportan ácido graso bueno, vitamina C y carotenoides. Tómalo en el desayuno. Mezcla todos los ingredientes siguientes:

Cómo preparar licuados de espinacas

1 taza de mango de tu elección
2 tazas de espinaca
1 taza de piña
2 bananas maduras
½ aguacate
½ taza de agua de coco

2. Licuado de espinacas, limón y coco

Excelente licuado con espinacas y limón para hidratar y hacer un détox en tu cuerpo, ya que el jugo de limón es excelente para hacer una limpieza de hígado, y el agua y la leche de coco son excelente para hidratar. La espinaca simplemente será el plus ultra de este licuado.

½ taza de leche de coco
½ plátano congelado
½ taza de agua de coco
2 tazas de espinaca
1 limón (en jugo)

3. Licuado de espinacas con durazno

El durazno le dará dulzura a tu licuado sin darle exageradas proporciones de azúcar. Los duraznos son grandes en la producción de polifenoles con excelentes propiedades anticáncer. El plátano y los duraznos le darán un sabor delicioso a este licuado de espinacas. Toma nota.