Cómo hacer vitamina C casera

En este articulo les decimos cómo  hacer tu propia vitamina C casera para fortalecer las defensas de tu organismo y la cual podrás añadirla con más facilidad en la alimentación regular y sin excusas. Prueba esta vitamina C casera elaborada con cáscaras de cítricos, las cuales contienen hasta 10 veces más vitamina C que el jugo.

Ingredientes:

• 2 cáscaras de naranja o limón frescas
• 1 bandeja para hornear
• 1 molinillo

Cómo hacer vitamina C casera

Procedimiento

1. Pon las cáscaras en una bandeja para hornear alimentos y caliéntalas a 40 ºC durante 18 o 24 horas.
2. Cuando estén secas, deshidratadas y crujientes, pásalas por un molinillo para hacerlas polvo.
3. Almacénala en un frasco hermético a temperatura ambiente.

Modo de uso

• Agrega una cucharada de polvo de vitamina C en tus batidos, jugos, ensaladas o en un vaso de agua tibia.
• Repite su consumo todos los días, en especial si no tomas otras fuentes de este nutriente.

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