Cómo eliminar el estrés y la ansiedad

En la actualidad  los problemas emocionales y laborales siempre están presentes a la orden del día y por ello es importante no caer en un estado de estrés, ansiedad o cansancio crónico.

Debemos de aprender a lidiar con todos estos asuntos de la vida cotidiana que nos pueden llegar a causar estrés y qué mejor que hacerlo con algo delicioso como un jugo, a continuación te mostramos una receta casera  para eliminar el estrés y la ansiedad.

Cómo eliminar el estrés y la ansiedad

Ingredientes:

• 1 mango
• zumo de 1 limón
• 4 nueces
• 1 taza de agua

Procedimiento:

1. Lo primero es buscar un mango que no esté muy verde ni muy maduro.
2. Pelamos, quitamos el hueso central y cortamos en trozos pequeños.
3. A continuación, echamos por encima el zumo de un limón y las nueces.
4. Lo metemos todo en el vaso de la batidora y batimos.
5. Esta bebida se puede tomar por la mañana o por la tarde