Cómo aliviar el estreñimiento crónico

Si eres de las personas que pasa  mucho tiempo sin evacuar es terrible para el organismo, puede desencadenar: hemorroides, prolapso anal, perforación del colon, incontinencia de heces, fisura anal, etc, entonces sufres de estreñimiento es bueno que cuides tu alimentación.

En esta ocasión te dejamos un jugo que te ayudará a controlar o eliminar estos problemas de estreñimiento que resultan tan incómodos para nosotros.

Cómo aliviar el estreñimiento crónico

Ingredientes:

• 2 Taza de jugo de naranja
• 1 Papaya
• 2 Ciruelas
• 2 Cucharadas de linaza
• Hielo ( opcional)

Preparación:

Agrega todos los ingredientes en el vaso de tu licuadora y ya está listo para tomar.

Es importante:

• Consumir muchas frutas, líquidos y fibras; te ayudaran muchísimo.
• Consumir mucha agua
• Y recuerda; cuida tu alimentación

Con este jugo y estas recomendaciones te aseguro que podrás combatir el estreñimiento.