Batidos para desintoxicar el higado

El  hígado es el órgano encargado de eliminar las toxinas de nuestro cuerpo, por eso resulta importante cuidarlo garantizando su salud y correcto funcionamiento. Pero en ocasiones debido a una dieta desequilibrada y poco saludable nuestro hígado puede tener dificultades para eliminar todos los desechos que no necesitamos, sin embargo algunas soluciones caseras y naturales pueden ser la solución para conseguirlo de forma efectiva. Para esto a continuación les compartimos 4  deliciosos batidos cuyos nutrientes y propiedades contribuyen a depurarlo de forma efectiva.

1. Batido de apio, limón y perejil

Los vegetales de hojas verdes son una significativa fuente de antioxidantes, vitaminas y minerales que contribuyen a frenar el efecto negativo de los radicales libres. Su consumo diario apoya los procesos de desintoxicación y, por si fuera poco, reduce la acidez de la sangre para regular el pH del cuerpo.

Batidos para desintoxicar el higado

Ingredientes:

Contenido recomendado

• 5 tallos de apio
• 3 limones
• 1 taza de perejil picado (45 g)
• 1 ½ litro de agua

Preparación:

1. Lava todos los ingredientes y llévalos a la licuadora junto con el litro y medio de agua.
2. Procesa por unos instantes, hasta conseguir una mezcla con textura homogénea.
3. Consume un vaso en ayunas y antes de cada comida principal.
4. Prepáralo durante dos días seguidos.

2. Batido de papaya con limón

La papaya contiene una enzima llamada papaína que contribuye a mejorar la función hepática y del sistema digestivo. Combinada con el poder alcalino del limón hace de esta bebida un potente desintoxicante para limpiar el hígado y la vesícula biliar.

Ingredientes:

• ½ papaya
• El jugo de ½ limón
• 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación:

1. Pela media papaya, trocéala y mézclala en la licuadora con el jugo de medio limón y un vaso de agua.
2. Tras obtener una bebida homogénea y sin grumos, consúmela en el menor tiempo posible.
3. Tómala en ayunas, durante 7 días seguidos, una vez al mes.

3. Batido de remolacha y arándanos

La combinación de remolacha con arándanos nos da como resultado una bebida rica en antioxidantes con un alto poder desintoxicante y diurético.Su consumo regular disminuye la sensación de pesadez estomacal, mejora la capacidad del cuerpo para perder peso y reduce la presencia de toxinas en el hígado.

Ingredientes:

• 3 remolachas pequeñas
• ½ taza de arándanos (62 g)
• El jugo de 1 limón
• 1 litro de agua fría

Preparación:

1. Pasa las tres remolachas limpias por un extractor de jugos y reserva el líquido en el vaso de la licuadora.
2. Añade el jugo de limón, los arándanos y el agua, y procesa por un par de minutos.
3. Tras obtener un batido homogéneo, agrégale hielo al gusto y consúmelo.
4. Toma un vaso en ayunas y otro a media tarde.
5. Repite su consumo tres veces a la semana.

4. Batido de uva y limón

Bajo en calorías y rico en antioxidantes, este batido natural es una alternativa deliciosa para desintoxicar el hígado, la vesícula biliar y los intestinos. Tiene un alto contenido de vitamina C, nutriente que apoya el funcionamiento del metabolismo y del sistema inmunitario.

Ingredientes:

• 2 tazas de uvas (300 g)
• ¼ de taza de jugo de limón (62 ml)
• 1 litro de agua

Preparación:

1. Pon todos los ingredientes en la licuadora y procésalos hasta conseguir una bebida homogénea.
2. Consume un vaso en ayunas y repite la toma antes de cada comida principal.
3. Tómalo tres veces a la semana, durante un mes.

Recuerda:

• Para conseguir óptimos resultados con el consumo de estas bebidas desintoxicantes recuerda mejorar tu plan de alimentación y demás hábitos de vida.