Batido de chía para adelgazar

La semillas de chía son excelentes para  acelerar el metabolismo, y con ello, quemar las grasas situadas en la cintura y el abdomen. Además hemos de sumarle su gran aporte en calcio, el cual nos ayuda a digerir las grasas que hayamos consumido en el día. La chía nos ayuda en especial a obtener un vientre plano.

Por lo antes expuesto en este artículo les proponemos un batido de chía para adelgazar.

Batido de chía para adelgazar

Ingredientes:

• 1 yogurt vegetal ( soya, avena, arroz, etc)
• 1 rodaja piña
• dos cucharadas semillas de chía

Preparación:

1. Antes que nada dejamos las semillas de chía con medio vasito de agua durante unos 10 minutos, hasta que se haga una gelatina. Una vez tenga esta consistencia ya la podemos licuar junto con la piña y el yogur.
2. Repartimos en  vasos y servimos decorando cada vaso con una mini brocheta de piña que nos sobre.